Chega de conviver com ansiedade e estresse como se fossem parte da sua rotina
Atendimento psicológico online para todo o Brasil, com horários flexíveis e abordagem integrativa que cuida de você por completo
Terapia online
Você está aqui porque:
A ansiedade não aparece do nada.
Ela vem junto com aquela sensação de que você não é suficiente, de que as pessoas vão te julgar, ou que você não sabe se expressar direito.
E quando você tenta se relacionar — seja no trabalho, na família ou no amor — parece que algo sempre trava.
As palavras não saem como você gostaria.
Você se recolhe, evita conflitos, guarda tudo dentro.
E aí o corpo cobra: tensão, insônia, cansaço constante, entre outros sintomas.
O que isso tem custado para você?
Relacionamentos superficiais ou desgastados
Sensação de que você não consegue ser quem realmente é
Dificuldade de se posicionar no trabalho ou na vida pessoal
Autoestima baixa, mesmo quando você sabe que é capaz
Noites mal dormidas, pensamentos acelerados ou peso no peito
Você não é fraco.
Se você chegou até aqui, saiba: você não precisa carregar tudo isso sozinho. Existe um caminho, com acolhimento, clareza e cuidado integral.
Como a terapia funciona na prática
Aqui, a terapia não é só sobre falar do problema.
É sobre entender como você chegou até aqui, o que está mantendo você preso e, principalmente, como você pode construir uma vida mais leve e autêntica.
Trabalho com a Gestalt Terapia, uma abordagem humanizada que te ajuda a:
Se perceber no presente
Entender o que você sente agora, como você reage e o que está por trás dos seus padrões.
Fortalecer sua autoestima
Reconhecer seu valor, suas capacidades e aprender a se posicionar com segurança.
Melhorar seus relacionamentos
Desenvolver comunicação autêntica, colocar limites saudáveis e se conectar de verdade com as pessoas.
Reduzir a ansiedade
Identificar gatilhos, trabalhar pensamentos que alimentam o ciclo e construir ferramentas práticas de regulação emocional.
Resultado:
Você se sente mais seguro, se comunica melhor, reduz a ansiedade e constrói relacionamentos mais verdadeiros. Você volta a se reconhecer e a gostar do que vê.
Isso é para você se:
Você sente que a ansiedade, a insegurança ou a dificuldade de se comunicar estão limitando sua vida
Você quer melhorar seus relacionamentos e aprender a se posicionar de forma mais autêntica
Você valoriza qualidade de vida e está disposto a cuidar da sua saúde mental de forma integral
Você busca um acompanhamento estruturado, com sessões regulares e orientações práticas
Você prefere flexibilidade de horários (atendo de 12h às 22h) e a opção de escolher entre atendimento presencial ou online
Isso não é para você se:
Você busca psicóloga apenas por plano de saúde
Você não pode ou não quer investir no valor da sessão particular
Você não está disponível para seguir um processo regular de terapia
Quem vai te atender?
Ana Tereza Maia
CRP: 10/09165
Eu sou Psicóloga Clínica, especializada em Gestalt Terapia, e trabalho com adultos que buscam uma vida mais leve, equilibrada e autêntica.
Atendo tanto presencialmente em Belém quanto online para qualquer lugar do Brasil, sempre com uma abordagem integrativa, porque eu acredito que cuidar da mente também passa por cuidar do corpo, do sono, da alimentação e das relações.
Meu diferencial é a disponibilidade de horários e o cuidado em entender você como um todo, não só como um conjunto de sintomas.
Meu trabalho é te ajudar a se reconectar com quem você realmente é, fortalecer sua autoestima e construir relacionamentos mais saudáveis e verdadeiros.
Como funciona:
Você agenda pelo WhatsApp
Manda mensagem, a gente conversa um pouco sobre o que você está buscando e combinamos um horário que funcione para você.
Primeira sessão (acolhimento e compreensão)
Nesse primeiro encontro, eu quero te conhecer: entender o que te trouxe até aqui, se você já fez terapia antes e qual foi sua experiência. Explico como funciona a Gestalt Terapia e como será nosso processo juntos.
Definimos os próximos passos
Depois da primeira sessão, a gente conversa sobre frequência (semanal ou quinzenal), horários e valores. Você decide se faz sentido continuar.
Sessões regulares
Cada sessão tem 50 minutos. Você pode escolher entre atendimento presencial (em Belém) ou online (de qualquer lugar). Trabalhamos de forma estruturada, com foco em resultados práticos na sua vida.
Acompanhamento estruturado
Entre as sessões, você pode receber orientações sobre os 5 pilares da saúde mental (terapia, exercício, alimentação, sono e socialização). O cuidado é contínuo.
Benefícios da Gestalt Terapia
e da Terapia Integrativa
A Gestalt Terapia é uma abordagem humanista e acolhedora, que foca no seu autoconhecimento, na sua responsabilidade sobre suas escolhas e na sua capacidade de transformação.
O que você vai desenvolver:
- Autoconhecimento profundo (entender seus padrões, emoções e comportamentos)
- Autoestima fortalecida (reconhecer seu valor e se posicionar com segurança)
- Comunicação autêntica (aprender a se expressar de forma clara e verdadeira)
- Relacionamentos mais saudáveis (estabelecer limites, se conectar de verdade e reduzir conflitos)
- Ferramentas práticas para lidar com ansiedade (técnicas de regulação emocional, respiração, atenção plena)
- Consciência sobre os 5 pilares da saúde mental (para cuidar de você por completo: mente, corpo, sono, alimentação e conexões)
O que você não vai encontrar aqui:
- Falta de foco no presente e na sua capacidade de mudança no aqui e agora
- Falta de acolhimento genuíno
- Falta de visão integral
Perguntas Frequentes
FAQ
Qual a duração da sessão?
Cada sessão tem 50 minutos, um tempo que permite a gente trabalhar com profundidade e você sair com clareza do que foi abordado.
Preciso fazer quantas sessões?
Isso varia de pessoa para pessoa, porque cada processo é único. Algumas pessoas precisam de algumas sessões para clarear questões pontuais, outras seguem por meses construindo mudanças mais profundas. A gente avalia isso juntos ao longo do processo.
Como funciona o atendimento presencial e online?
Presencial: Atendo em consultório próprio aqui em Belém/PA. Você recebe o endereço completo após agendar.
Online: A gente se encontra por videochamada, em uma plataforma segura. Eu envio o link após a confirmação do horário. Você só precisa de internet e um lugar tranquilo.
Qual o valor da sessão?
Os valores são informados, de acordo com a sua demanda, em nossa conversa no WhatsApp
Quais são os horários disponíveis?
Atendo de segunda a sexta, das 12h às 22h, conforme a demanda. Essa flexibilidade permite que você encaixe a terapia na sua rotina, mesmo com horários desafiadores.
E se eu precisar cancelar ou remarcar?
A vida acontece, eu entendo. O importante é avisar com antecedência sempre que possível. A gente define a política de cancelamento no início do processo para ficar claro para ambos.
Você atende qual faixa etária?
Trabalho com adultos.
Você atende por convênio ou plano de saúde?
Não, meu atendimento é particular. Isso garante a privacidade total e a flexibilidade de horários que ofereço.
Como sei se a Gestalt Terapia é para mim?
Se você busca uma terapia humanizada, que te ajuda a se conhecer melhor, fortalecer sua autoestima e construir relacionamentos mais autênticos, a Gestalt Terapia pode ser uma boa escolha. Na primeira sessão, a gente entende se faz sentido para o seu momento.
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